Programa
Monolyto INSIGHT
O Monolyto INSIGHT é um programa de 4 meses que criámos e que se destina às empresas e organizações tendo como objectivo principal a promoção e o desenvolvimento de forma consistente e sistemática do bem estar dos trabalhadores a nível físico, mental e emocional com todos os benefícios resultantes para a organização.
Este programa centra-se na implementação de um conjunto de práticas contemplativas (de curta ou média duração) que inclui o Yoga, o Mindfulness, a Meditação (formal e informal) ,
o Relaxamento Induzido, o Breathwork e as técnicas de Movimento Consciente.
Bem Estar das Empresas de Organizações
Causas que afectam o Bem Estar de uma empresa e dos seus colaboradores:
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Pressão por Resultados e Alta Competitividade
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Falta de Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional
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Incerteza e Instabilidade no Emprego
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Tecnologia e Conectividade Constante
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Relacionamentos Interpessoais e Conflitos
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Mudanças Rápidas e Adaptação Contínua
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Falta de Reconhecimento e Feedback
Consequências da ausência de Bem Estar para uma empresa e seus colaboradores:
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Ansiedade e Stress
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Problemas Músculo-Esqueléticos
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Problemas de saúde mental e “burnouts”
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Exaustão e distúrbios no sono
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Problemas cardiovasculares
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Redução da imunidade
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Dificuldades de concentração
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Atrasos e absentismo
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Menor comprometimento, motivação e envolvimento dos colaboradores
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Falta de harmonia no clima organizacional
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Turnover mais elevado
Porque não resultam alguns programas de Bem Estar:
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Falta de compromisso nos programas por parte dos participantes
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Programas pouco personalizados e adaptados a cada empresa e implementação ineficaz
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Cultura organizacional desalinhada
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Falta de comunicação e comprometimento por parte dos participantes no programa e lideranças
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Ausência de métricas e acompanhamento
Programa Monolyto INSIGHT
O Programa integra diversas práticas contemplativas como a Meditação, o Mindfulness e o Yoga, actuando nos participantes a nível físico, emocional e mental.
Desenvolve uma melhor postura e consciência corporal e ajuda a prevenir e melhoras problemas músculo-esqueléticos.
Utiliza técnicas de relaxamento profundo induzido ou auto-induzido e práticas restaurativas que ajudam a recuperação do esforço, a manutenção da vitalidade e dos níveis de energia.
Utiliza técnicas de respiração (“Breathwork”) com benefícios comprovados a nível físico, mental e emocional além de uma profunda ligação ao sistema nervoso permitindo a redução da ansiedade, mais energia, regulação emocional e aumento da clareza mental.
Permite a aprendizagem da meditação formal (sentada com técnicas especificas) mas também a informal nas diferentes situações do quotidiano (numa reunião, a comer, a caminhar), aumenta o foco, a concentração e uma atenção mais plena.
Acompanhamento constante dos participantes durante a duração do programa por parte de um elemento da Monolyto
O programa é adaptável ao ritmo, horários e forma de funcionamento da empresa
Tem uma componente presencial e uma componente online
Permite aos participantes praticarem e consolidarem o que aprenderam através de uma app onde todos os conteúdos áudio e videos são colocados
Agende uma reunião connosco.